Mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn?

Khỏi phải nói cũng biết các mẹ lo lắng như thế nào khi trẻ biếng ăn, lười ăn và khó tăng cân. Có thể nói, đây là tình trạng chung mà hầu hết các mẹ phải trải qua. Trong trường hợp này, bạn cần làm gì? Hãy đọc ngay những gợi ý dưới đây.

Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trước hết, để tìm được cách khắc phục tình trạng, bạn phải biết nguyên nhân đến từ đâu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ biếng ăn, trong đó, nguyên nhân xuất phát từ tâm lý được là nhiều nhất. Nhiều cha mẹ luôn ép con phải ăn thứ này thứ kia mà không hiểu trẻ có muốn hay không,.. Nhiều lần như thế sẽ khiến cho trẻ cảm thấy sợ ăn, không dám ăn. Một vài biểu hiện cụ thể như: ép ăn khi trẻ không đói, hoặc bắt trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ sợ ăn và ăn ít hơn mỗi bữa.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ biếng ăn

Bên cạnh đó là nguyên nhân do mẹ chế biến thức ăn chưa đúng khẩu vị của bé. Việc lên thực đơn ăn uống mỗi ngày có vai trò rất quan trọng tác động đến yếu tố tâm lý và thói quen ăn của trẻ. Các bậc cha mẹ thường không linh hoạt trong việc đổi món và tìm hiểu khẩu vị của trẻ. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân do bệnh lý hoặc sinh lý. Các mẹ cần hiểu rõ để tìm cách khắc phục hiệu quả nhất.

Cách khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ

Dựa vào những nguyên nhân trên, một vài gợi ý cho bạn để khắc phục tình trạng biếng ăn của bé như sau:

1. Chế biến thức ăn hợp khẩu vị của bé

Hãy giúp bé ăn ngon miệng hơn bằng cách chế biến thức ăn hợp với khẩu vị của bé. Mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé hào hứng hơn với thức ăn.

Giúp bé ăn ngon miệng hơn bằng cách chế biến thức ăn hợp với khẩu vị

Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc.

2. Không nên ép trẻ ăn

Hãy nhớ rằng: khi đói, trẻ sẽ tự ăn mà không cần bạn phải ép. Các bà mẹ phương Tây thường làm theo quy tắc này. Mẹ cần nhận biết khi nào bé đói để việc cho bé ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của trẻ. Tốt nhất, bữa ăn nên dừng lại ngay khi bé cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép trẻ ăn thêm.

Hãy nhớ rằng: khi đói, trẻ sẽ tự ăn mà không cần bạn phải ép

3. Tập thói quen ăn uống khoa học

Thói quen ăn uống khoa học như thế nào? Hãy tập cho bé ăn theo những bữa nhỏ trong ngày, thông thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần tránh tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé ăn. Vì sau này bé có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.

Rèn luyện cho trẻ thói quen ăn uống khoa học

4. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn

Đừng để không khí bữa ăn gia đình chỉ có tiếng bố mẹ ép con ăn và tiếng khóc của trẻ. Một không khí vui tươi, thú vị sẽ giúp tinh thần trẻ phấn chấn hơn và ăn ngon hơn. Đặc biệt, khi ăn cơm cùng gia đình, bạn nên tạo một không gian vui vẻ để bé vừa ăn vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho bé không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới bé. Bé có thể tự dùng thìa hoặc đũa để gắp món mà bé thích.

Tạo không khí bữa ăn gia đình vui tươi, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Ngoài ra, mẹ nhớ cho bé tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho bé tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và nhất là bé có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ bé cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Bé sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.

5. Dùng men vi sinh, cốm vi sinh

Nếu những biện pháp trên chưa phát huy được tác dụng thì bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của men vi sinh, cốm vi sinh. Sản phẩm này có tác dụng kích thích vị giác của trẻ, khiến trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, khiến thức ăn được tiêu hóa trôi chảy, bé hình thành phản xạ hấp thu thức ăn ngon lành.

Bạn có thể nhờ đến cốm vi sinh, men vi sinh để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Bạn đừng quá lo lắng khi trẻ biếng ăn. Thay vào đó, hãy tìm những nguyên nhân và giải pháp thiết thực để khắc phục tình trạng này. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bé theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của trẻ cùng trang lứa.