Cà
phê là một thức uống quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Nhiều bà mẹ bầu uống cà phê luôn tự thắc mắc liệu khi sử dụng loại thức uống này có hại cho
sức khỏe của mình và thai nhi không. Hãy tìm câu trả lời ngay tại đây nhé.
Cà phê có ảnh hưởng đến việc sinh sản?
Trước
đây có xuất hiện thông tin về việc uống cà phê có thể trực tiếp ảnh hưởng đến
khả năng sinh sản, trì hoãn việc bé yêu đến với bạn. Chính vì thông tin này mà
nhiều chị em vô cùng hoang mang, lo lắng. Thế nhưng, trong các nghiên cứu gần
đây đã cho thấy, cà phê không có ảnh hưởng tới vấn đề này. Trước hết, đối với
nam giới, cà phê không những không gây vấn đề về sinh sản, ngược lại còn có thể
kích thích tinh trùng di động hơn. Còn với nữ giới cũng tương tự, nhưng để an
toàn hơn, bạn nên tiêu thụ ít hơn 200mg cà phê mỗi ngày. Đây là số liệu được
đưa ra sau hàng loạt các nghiên cứu và báo cáo, giúp bạn đảm bảo sức khỏe cho
quá trình chuẩn bị mang thai.
Cà phê không có ảnh hưởng tới vấn đề sinh sản đối với cả nam và nữ
Có nên uống cà phê khi đang mang bầu?
Trong
thời gian gần đây, một cuộc nghiên cứu được tiến hành ở Mỹ về vấn đề uống cà
phê hàng ngày ở mẹ bầu. Kết quả cho thấy rằng, những
phụ nữ uống quá 200mg cà phê/ngày có tỷ lệ sảy thai là 25%, những người uống
quá 100mg mỗi ngày có tỉ lệ sảy thai là 15% và 12% đối với những người uống ít
hơn và không uống. Chắc chắn những số liệu trên đây sẽ khiến bạn khá hoang mang
và lo lắng. Tại sao lại như thế?
Khi mẹ bầu uống quá nhiều cà phê sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao
Bởi
khi uống quá nhiều cà phê, bạn thường cảm thấy khó ngủ hoặc mất ngủ, tim đập
nhanh, sôi cồn ruột,.... Đối với người bình thường, các triệu chứng này có thể
bình thường, nhưng đối với mẹ bầu, đây lại là vấn đề vô cùng quan trọng. Khi
tình trạng này kéo dài liên tục, hàng loạt các tác hại có thể ảnh hưởng đến sức
khỏe của mẹ, tác động đến thần kinh và thể chất của thai nhi, thậm chí là đẻ
non. Ngoài ra, khi thực hiện thí nghiệm trên bò sữa, người ta cũng nhận thấy được
tác hại của việc mẹ bầu uống quá nhiều cà phê trong quá trình mang thai. Khi bò
uống quá nhiều cà phê so với liều lượng cho phép, bê con sinh ra thường nhỏ hơn
so với bình thường. Nguyên nhân là do cà phê đã tạo ra hooc-môn gây ức chế thần
kinh, có thể làm giảm lưu lượng máu cung cấp cho thai nhi. Do đó, thai nhi sẽ
không có đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết để sinh trưởng và phát triển. Kết
quả nghiên cứu này cũng khá đúng khi áp dụng đối với con người.
Uống nhiều cà phê trong quá trình mang bầu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi
Chính
vì những lý do trên, bạn không nên uống cà phê quá nhiều khi đang mang thai. Các bác sĩ cũng khuyên rằng mẹ bầu chỉ nên ăn những thực
phẩm không chứa nhiều gia vị như bánh lạt và nên uống nước lọc, hạn chế cà phê,
nước có ga trong suốt quá trình đầu thai kỳ. Bên cạnh đó, cần ưu tiên cho vấn đề
sức khỏe bằng cách tránh làm việc quá sức, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học.
Cần làm gì khi mẹ bầu "nghiện" cà phê?
Nhiều chị em rất yêu thích cà phê và không thể từ bỏ thói
quen này khi mang bầu. Nhiều bà mẹ còn lựa chọn đây là một cách để chống lại những
cơn buồn ngủ và buồn nôn khi mang bầu. Tuyệt đối không nên bạn nhé. Chắc hẳn
khi đọc những kết quả nghiên cứu cùng các số liệu xác thực về ảnh hưởng của cà phê
đến sức khỏe của mẹ bầu và bé, bạn sẽ có được sự lựa chọn tốt nhất cho mình. Đừng
vì một chút sở thích cá nhân hay ham muốn nhất thời mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe
của thai nhi. Nếu là một fan của cà phê, hãy giảm dần số lượng cà phê uống
trong ngày một cách từ từ. Mỗi ngày giảm một chút sẽ tạo thành thói quen, khiến
bạn không còn cảm thấy khó chịu khi uống cà phê nữa. Bên cạnh đó, hãy thay thế
chúng bằng một thức uống khác trong ngày như: trà, nước ép hoa quả,...
Mẹ bầu thay cà phê bằng các thức uống khác tốt hơn như: trà, nước ép hoa quả,...
Uống cà phê giúp tinh thần sảng khoái, kích thích thần kinh
sáng tạo vô cùng tuyệt vời. Nhưng với mẹ bầu, hãy tạm thời hạn chế sở thích này
nhé. Học đọc kỹ các thông tin trên và bắt đầu thay đổi vì sức khỏe của bạn và
bé yêu nhé.
Share this
EmoticonEmoticon